Träningsresor och retreats

Adventsretreat 5-6/12

Fågelbro Säteri

Nu är det dags att boka årets mysigaste jultradition. En helg fylld av rörelse, återhämtning, självmedkänsla, julmat samt kalla och varma bad. 

Så här härligt kommer vi ha det: 

LÖRDAG (kan revideras alltid till det bättre.) 

11:00 ANKOMST OCH KAFFE

11:30 VINTERVÄRME. Vi tränar oss varma och fyller på med energi med hjälp av utforskande av andning och kraftfulla rörelser. Lekfulla parövningar som skapar svett, skratt och såklart den bästa julmusiken. Alla tränar på sin nivå! 

12:30 KALLBAD. Vi behåller värmen genom jogg/rask promenad ner till vattnet där vi kallbadar. Endorfinkick utlovas! 

13:15 LUNCH Fågelbros grymma lunch väntar på oss i restaurangen. 

15:00 WORKSHOP “Hitta din riktning”. Sätt din intention för 2027. Vad ska du prioritera? Vad behöver du för att känna dig i balans? Vad är det dags att skala bort och avsluta? Hur kan självmedkänsla vara ett verktyg för att leva mer autentiskt? Vi varvar mjuk compassionyoga, reflektivt skrivande och ansiktsmassage med oljor från MH oils. Balansera ditt nervsystem och kom ner i varv inför julen! 

17:00 EGENTID Vila på rummet. Ta en skön dusch, piffa dig inför kvällen. Kanske ett glas bubbel i baren?

18.30 GLÖGGMINGEL Vi möts kring granen för mingel. 

19:00 JULBORD Dags för det fina traditionella julbordet! Glöm inte att spara plats för det smaskiga dessertbordet. 

SÖNDAG

08:00 MORGONYOGALATES Vi väcker kroppen med skön rörelse och bygger upp värme och energi - en blandning av flödande yoga och stärkande pilates.

09:00 FRUKOST Lyxig långfrukost och fina samtal. 

10-12 SPA Njut av bastu och smält frukosten i den varma utomhuspoolen. Kanske ett kallbad till för den som får feeling? 

12:00 AVSLUTNING & UTCHECKNING. 

TOTALPRIS: 2960 kr för del i dubbelrum. Anmälningsavgift 900 kr betalas till Jovanna Stolt Health. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till denna del. 

Resterande 2060 kr (4120 kr totalt för två) betalas till Fågelbro säteri. Du får betallänk innan vistelsen. 

Enkelrum: 2690 kr. 

Sista anmälningsdag 12/11. Retreatet blev fullbokat snabbt förra året så boka så snart du kan. 

Anmälan genom att maila dina uppgifter samt ev matpreferenser till info@jovannastolt.com. 

Detta är ingen paketresa. Träning och yoga faktureras av Jovanna Stolt Health AB. Kost och logi säljs separat av Fågelbro Säteri. Dryck tillkommer. 

Avbokningsregler: Fågelbro Säteris avbokningsregler gäller. Fri avbokning fram till 5 dagar innan ankomst. Du kan köpa till avbokningsskydd för 295 kr. Då fri avbokning till 24 h innan ankomst. Anmälningsavgiften återbetalas ej men kan överlåtas.