Compassion
Compassion betyder medkänsla och self-compassion självmedkänsla. Det innebär att vi övar på att bemöta oss själva och andra med värme, förståelse, acceptans och omsorg - särskilt när livet upplevs svårt. Compassion är en attityd och ett förhållningssätt som är grundläggande för vår hälsa och vårt välbefinnande. För mig har compassion varit avgörande i hur jag vill arbeta, bemöta och behandla mina klienter och patienter och en stor hjälp för mig personligen. Med ett compassionfokuserat förhållningssätt kan vi utveckla en ökad inre trygghet, uppmärksamma självkritik och närma oss en snällare och varmare relation till oss själva och varandra.
Vill du lära dig och öva på hur du kan använda ett compassionbaserat förhållningssätt till dig själv? Då ska du anmäla dig till kursen “Compassionfokuserad stresshantering”. Här kan du läsa mer om den.
Läs mer om compassion här:
Center for Mindful Self-Compassion
