Vad behöver du?
Du är i behov av redskap för att kunna hantera yttre och inre stress och du vill få en ökad kontakt och förståelse för din kropp och hur det mentala och fysiska hänger ihop. Du vill komma igång med träning eller få hjälp med att träna på ett sätt som fungerar för dig just nu. Du kanske är eller har varit drabbad av utmattningssyndrom, mental ohälsa eller sjukdom. Din kropp reagerar annorlunda på träning och stress nu jämfört med tidigare och du längtar efter att hitta dina resurser, stärka din självmedkänsla och acceptera kroppen där den befinner sig just nu.
