Personlig träning
“Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro från sjukdom och funktionsnedsättning” (WHO 1948). Att anlita mig som personlig tränare är att ta ett helhetsperspektiv på sin hälsa. Vi kartlägger dina fysiska och mentala resurser och utmaningar och möter kroppen med den träning du behöver vid varje givet tillfälle. Det kan vara lugn eller mer fysisk yoga, återträning efter graviditet, anpassad träning efter utmattning, sjukdom/skada eller ett högintensivt fyspass. Vi tar in hela din livssituation och utgår från frågan. “Vad behöver du just nu?” Vi utforskar hur compassionträning kan appliceras i träningssammanhang och bygger långsiktigt beteendeförändring. Du som är min klient kan förvänta dig lyhördhet, över 10 års arbetslivserfarenhet som tränare och ett fysioterapeutiskt förhållningssätt. Samtalet är en viktig del i vårt möte och min ambition är att kunna ge dig nya nycklar för att kunna leva ett hälsosamt och hållbart liv.
Vi ses där det passar dig - I lugn gymmiljö på Clarion Element SPA (Ringvägen 98) eller på Nordic Light Hotell (Vasaplan 7). Jag erbjuder även träning i ditt hem, på din arbetsplats eller digitalt. Vi inleder med ett möte där du får berätta om dig och vad du önskar få hjälp med.
Pris per session: 900 kr.
PT duo: 1200 kr.
PT small group (3 -5 deltagare) 1500 kr.
(Priser inklusive moms).
